De reținut faptul că aceste recomandări nutritive sunt de preferat cele prin alimente sănătoase sau suplimente din magazine naturiste.
| Afecțiuni |
Vitamine și minerale pentru vindecare |
- Simptome și deficiențe ale ochilor
|
|
| Petele Bitot - pete cenușii pe conjunctivă |
Vitamina A |
| Vedere încețoșată |
Vitaminele B2, B6, acid pantotenic |
| Ochi bulbucați |
Vitamina E, nicotinamidă, iod |
| Cataractă (cristalinul devine opac) |
Vitaminele B2, C, E, antioxidanți (evitarea lactozei) |
| Absența percepției culorilor |
Vitamina A |
| Conjunctivită |
Vitaminele A, B2, C (B6, zinc) |
| Strabism |
Vitaminele E, C, B1, (testarea pentru diverse tipuri de alergii) |
| Pete întunecate în centrul campului vizual |
Vitaminele B6, C, zinc (probleme ale ficatului) |
| Câmp vizual restrâns |
Vitaminele B1, B2, C, B12 (testarea pentru diverse tipuri de alergii) |
| Xeroftalmie - uscarea conjunctivei și a corneei |
Vitamina A |
| Hipermetropie |
Magneziu, potasiu, metilsulfonilmetan |
| Glaucom |
Magneziu, vitamina C (B2, B1, sare) |
| Hemoragie în spatele ochilor (retinitia) |
Vitamina B6, zinc, bioflavonoide (magneziu, vitaminele C, B2, B12, E, pantontenat de calciu) |
| Infecții și ulcerații la nivelul ochilor - keratomalacie |
Vitamina A (vitaminele C, B2, B6, zinc, acid boric) |
| Mâncărime, arsură, senzație de nisip în ochi, ochi lacrimoși |
Vitamina B2 |
| Degenerescență maculară |
Vitaminele A, B2, B6, magneziu, zinc, antioxidanți, bioflavonoide, luteină și zeaxantină, ginkgo biloba, afine, metilsulfonilmetan, acizi grași esențiali |
| Probleme cu vederea la distanță (miopie) |
Crom, vitaminele C, E, D, calciu (proteine, evitarea dulciurilor) |
| Nictalopie - vedere slabă sau orbire pe timp de noapte |
Vitaminele A, (B2, B6, zinc) |
| Vase roșii prezente la nivelul sclerei |
Vitamina B2 |
| Detașare (decolare) de retină |
Zinc, vitaminele B6, B2, C, E, A |
| Ochi sensibili, sensibilitate la lumină puternică (fotofobie) |
Vitaminele B2, A |
| Spasme ale pleoapelor |
Magneziu, vitaminele B2, B6, zinc |
| |
- Simptome și deficiențe ale pielii
|
|
| Acnee |
Vitaminele A, E, B2, B6, C, niacină, biotină, zinc, lecitină, metilsulfonilmetan, acid retinoic topic (evitarea mâncărurilor dulci și a grăsimilor) |
| Boala Addison |
Vitamina B, în mod special acid pantotenic; vitamina C; toate mineralele, enzimele digestive, teste pentru depistaea alergiilor și evitarea mâncărurilor dulci |
| Telangiectazii (vase subțiri de sânge localizate la nivelul feței, gâtului și pieptului) |
Antioxidanti, bioflavonoide, glucozamine, calciu |
| Escare |
Vitaminele C, E |
| Vezicule |
Vitamina E |
| Modificări de culoare maro, la nivelul articulațiilor mici ale pielii |
Vitamina B12 |
| Pete maronii pe piele |
Antioxidanti (disfuncția ficatului) |
| Piele uscată |
Vitaminele A, C, acizi grași esențiali |
| Eczeme și ulcerații ale pielii |
Vitamina C, B2, B6, zinc, magneziu, acizi grași esențiali, teste pentru depistarea alergiilor, dezinfecție |
| Eczeme (inclusiv la copii) |
EPA (acid eicosapentaenoic), zinc, vitamina B6 |
| Edeme |
Vitamin B6, zinc (vitamina C, magneziu, evitarea sării) |
| Degete albe, amorțite, umflate și rigide (boala lui Raynaud) |
Vitaminele B6, B1, antioxidanți, niacină, magneziu, calciu, acizi grași esențiali |
| Infecții fungice (piciorul de atlet, impetigo) |
Vitaminele din grupul B (aplicații externe cu ulei din arbore de ceai, curățare intestinală) |
| Gangrena |
Vitaminele C, E, B1, clorură de magneziu |
| Dermatită - piele groasă în zona nasului și ochilor |
Vitamina B6, zinc |
| Erupții cutanate groase (seboree) |
Vitamina B2 |
| Erupții de piele roșie, fierbinte, în zonele de presiune (genunchi, coate) |
Zinc (vitamina B6) |
| Bufeuri |
Vitamina E, magneziu, calciu |
| Ihtioza (descuamări ale pielii) |
Vitamina A, acid retinoic topic, metilsulfonilmetan |
| Dermatită infantilă cu pustule inflamate în jurul gurii, nasului, zonei genitale etc |
Vitamina B6, zinc |
| Infecții ale pielii (furuncule, herpes, impetigo) |
Vitaminele C, A, B6, zinc, clorură de magneziu (împachetari cu sare, ulei de arbore de ceai sau esență de propolis) |
| Mâncărime |
Vitaminele B, C, acizi grași esențiali, alcalizatori, bicarbonat de sodiu, calciu (teste pentru depistarea alergiilor) |
| Icter |
Vitaminele C, E, A, B12, B6, lecitină, magneziu, zinc (fototerapie, tratarea disfuncțiilor ficatului și ale veziculei biliare) |
| Keratoză, piele aspră |
Vitamin A utilizată intern și extern |
| Îngălbenirea pielii |
Vitamina B12 |
| Piele grasă |
Vitamina B2 |
| Sensibilitate excesivă la lumina soarelui |
Vitamina B6, zinc, PABA, beta-caroten, antioxidanți, bioflavonoide, alcalinizatori |
| Paloare a pielii |
Biotina, acid folic, vitamina B6, fier (anemie) |
| Erupții cutanate înțepătoare |
Vitamina C |
| Psoriazis |
Ca și în cazul acneei: evitarea glutenului, fototerapie, expunere la soare |
| Porțiuni pupurii sau negre-albăstrui de piele |
Vitamina C, B2, bioflavonoide |
| Pete de culoare roșie-brună, simetrice, ale pielii expuse la soare, care se transformă în ulcerații mai târziu |
Niacină sau nicotinamidă (acid folic) |
| Pete de culoare roșie-brună sau roșu închis |
Mangan |
| Rozacee (roșeată pe o anumită parte a feței) |
Vitamina B2 |
| Dermatită seboreică |
Biotină, vitamina B2 |
| Țesut cicatrizat |
Vitamina E, metilsulfonilmetan extern și intern, ulei de acid camforat |
| Sclerodermie |
Vitamina E, C, A, PABA, metilsulfonilmetan, clorid de magneziu (aplicații externe cu ulei din arbore de ceai) |
| Sensibilitate la mușcături de insecte |
Vitamina C, B1, calciu, alcalinizatori, bicarbonat |
| Zona zoster |
Vitaminele B12, C, A, B, E, zinc, loțiune cu oxid de zinc |
| Cancer de piele |
Vitaminele A, B6, PABA, antioxidanți, bioflavonoide, carotenoide, clorofilă, propolis, zinc (fototerapie, tratament escarotic) |
| Piele roșie și infectată |
Niacină |
| Vergeturi |
Vitaminele E, B6, zinc |
| Sângerare subcutanată (pete roșii sau violacee sub piele, învinețirea cu ușurință a pielii) |
Vitamina C, bioflavonoide, extract din semințe de struguri, glucozamină, substanțe alcalinizante |
| Umflături (de exemplu, la nivelul feței) |
Zinc, magneziu, vitaminele B6, B12 |
| Veruci |
Vitaminele C, A, E |
| Urticarie |
Vitamina B6, zinc, vitamina C, (substanțe alcalinizante, teste pentru depistarea a diverse alergii) |
| Vitiligo |
PABA, acid pantotenic, vitamin B6, zinc |
| Riduri sau îmbătrânirea pielii |
Vitaminele C, E, A, acizi grași esenăiali, bioflavonoide (expunere excesivă la soare) |
| |
- Simptome ale parului și unghiilor
|
|
| Păr aspru și friabil |
Zinc |
| Mătreață |
Vitaminele B2, B6, zinc, magneziu, biotină |
| Păr uscat |
Vitamina A, zinc |
| Păr cărunt |
Acid folic, acid pantotenic, PABA, biotin, minerale (disfuncția glandelor suprarenale, evitarea dulciurilor) |
| Unghii casante |
Vitamina C, acid folic, proteine |
| Căderea părului |
Contaminare cu metale grele (cupru): zinc, vitamina B6, sulfuri (metilsulfonilmetan), seleniu, biotină |
| Unghii opace, cu pete sau linii albe |
Zinc, vitamina B6 |
| Păr gras |
Vitamina B2 |
| Unghii friabile |
Vitaminele A, C, calciu |
| Cute longitudinale la nivelul unghiilor |
Vitamina A, proteine, calciu (anemie, circulație deficitară, glandele tiroide și paratiroidă) |
| Cute transversale la nivelul unghiilor |
Febră, infecțiie, inflamație, probleme menstruale, deficiență a proteinelor |
| Descuamarea pielii de pe buze |
Biotină |
| |
- Simptome ale gurii și limbii
|
|
| Limba marită, musculoasă |
Acid pantotenic |
| Arsuri și inflamații la nivelul limbii |
Vitaminele B2, B6, B12, niacină |
| Buze și colțuri ale gurii crăpate |
Vitaminele B2, B6, acid folic |
| Vene dilatate, purpuriu-albastre sub limbă |
Vitamina B2 (congestie, circulație slabă) |
| Edeme la nivelul limbii |
Niacină/nicotinamidă |
| Limba brăzdată (cu șanțuri adâncite) |
Vitamina B1, acid pantotenic |
| Îngustarea și sângerarea gingiilor (gingivite) |
Vitamina C, bioflavonoide, calciu, substanțe alcalinizante |
| Halena (respirație urât mirositoare) |
Vitamina B6, zinc, magneziu, propolis, clorofilă (curățare și detoxifiere intestinală) |
| Afte și ulcerații la nivelul gurii |
Acid folic, vitamina B6, zinc (substanțe alcalinizante, teste pentru depistarea alergiilor) |
| Papile gustative prea proeminente sau prea puțin evidente |
Niacină/nicotinamidă |
| Limba, buze sau vene de sub limba de culoare violacee |
Vitamina B2 |
| Roșeața vârfului limbii sau a mărginilor acestora, limba inflamată |
Niacină (vitamina B6) |
| Limba lucioasă, netedă, musculoasă, înroșirea părților limbii |
Vitamina B12, acid folic |
| Limba de dimensiuni prea mici sau prea mari |
Niacină, acid pantotenic |
| Peliculă albă care acoperă limba |
Probleme intestinale, curățare intestinală |
| Pete albe pe limbă |
Vitamina B2 și alte vitamine din grupul B (teste pentru depistarea alergiilor) |
| Peliculă galben-maronie pe limbă |
Probleme ale ficatului sau veziculei biliare |
| |
